Power Detox Woche

Online Basenkur mit Bewegung

1. – 8. März 2024

Für einen energiegeladenen Start in den Frühling!

Das Angebot findet online statt.

Was bewirkt die Power Detox Kur?

Eine Reinigung von innen bewirkt ein insgesamt fitteres, vitaleres und energiegeladenes Lebensgefühl:

Unsere heutige Lebens- und Ernährungsweise beschert unseren Körper fast täglich mit einer regelrechten Säureflut aus Stress, akuten Krankheiten, Schwermetallen, Umweltgiften und aus der vermehrten Aufnahme von säurebildenden Nahrungsmitteln wie Fleisch, Wurst, Käse, Eier, Zucker, Kaffee und Alkohol.

Das erwartet dich

Innere Reinigung

1 Woche Basenfasten mit Entlastungs- und Aufbautagen: fachmännisch begleitet, inklusive leckerer Rezepte und Einkaufsliste.

Bewegung in der Gruppe

Geführte Engpassdehnungs- / Faszien-Rollmassage- / Faszien-Yoga-Einheiten.

Mentaler Detox

Meditationen, achtsame Bewegung und Dehnung, Stressabbau für die Seele: Achtsamkeit für dich und deinen Körper.

Sichere dir jetzt deinen Platz in der Power Detox Woche

1. – 8. März 2024

Unsere Termine

Datum & UhrzeitWas
Fr., 1.3.2024 | 18:00 UhrInfowebinar & Kick-Off (ca. 60 Min.)
So., 3.3.2024 | 10:00 UhrQ & A und 1. Bewegungseinheit
Mo., 4.3.2024 | 8:30 - 9:30 UhrEngpassdehnung & Faszienrollen
Di., 5.3.2024 | 18 - 19 UhrFaszien-Yoga
Mi., 6.3.2024 | 8:30 - 9:30 UhrEngpassdehnung & Faszienrollen
Do., 7.3.2024 | 18 - 19 UhrFaszien-Yoga
Fr., 8.3.2024 | 18:00 UhrZoom Abschlussparty

! kleine Änderungen im Programm vorbehalten

Du brauchst...

  • Eine rutschfeste Unterlage / Yogamatte
  • Faszien-Rollen und -Ball
  • Ein Basenpulver und / oder Heilerde
  • Natron oder Epsomsalz und eine Schüssel für ein Fußbad
  • Zungenreiniger, Körperbürste und Basenseife für die Körperpflege
  • Basische Lebensmittel vom bereitgestellten Einkaufszettel

Optional:

  • Passage- / Bittersalz oder eine fermentierte Pflaume zur Darmentleerung
  • Eine Klistier-Pumpe / einen Irrigator für einen Einlauf

Anmeldung

Power Detox Woche

1. – 8. März 2024

187,- €

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Häufige Fragen und Antworten

Die Power Detox Woche ist für jeden Menschen geeignet, der seinem Körper etwas Gutes tun und ihn entgiften möchte. Sie kann von jedem Erwachsenen als reine Gesundheitsprävention durchgeführt werden.

Gerade Menschen mit chronischem Durchfall, Blähungen oder chronischer Verstopfung, mit Hautproblemen, Migräne, Rheuma, Autoimmunerkrankungen oder vielen anderen Gesundheitsproblemen können durch das Basenfasten und das Bewegungsangebot während der Kur eine Entlastung und Entgiftung ihres Körpers erreichen.

Die Zufuhr an Nährstoffen ist während der Detox-Tage ausreichend und der Stoffwechsel wird nicht strapaziert.

Nicht geeignet ist die Kur für:

  • Schwangere und Stillende
  • Menschen mit einer schweren seelischen Störung
  • Menschen, die unter einer Essstörung wie Magersucht, Bulimie oder Esssucht litten/leiden.

Die optimale Säure-Basen-Verteilung ist eine wichtige Voraussetzung für gesunde Zell- und Organfunktionen und damit für deine Gesundheit. Ein gesundes Säure-Basen-Verhältnis beträgt 2:8 – für 2 Säuren werden also 8 Basen benötigt.

Durch unsere heutige Lebensweise erleben wir jedoch fast täglich eine regelrechte Säureflut: 

Stress, akute Krankheiten, die vermehrte Aufnahme von säurebildenden Nahrungsmitteln wie Fleisch, Wurst, Käse, Eier, Zucker, Kaffee oder Alkohol haben oftmals eine chronische Übersäuerung unseres Körpers zur Folge. Bewegungsmangel trägt sein übriges bei.

Die Kur hilft dir, dein Säure-Basen-Gleichgewicht im Körper wieder auszugleichen und zu entgiften: Durch die Entlastung der Verdauung, die basischen Rezepte und das umfangreiche Bewegungsprogramm werden wir angesammelte Säuren („Schlacken“) aus deinem Bindegewebe lösen und ausleiten.

Du wirst dich insgesamt fitter, vitaler und energiegeladen fühlen und ein Gefühl von geistiger Frische erleben.  Nebenbei könnte es auch durchaus sein, dass du etwas Gewicht verlierst.

In der Power Detox Woche werden wir: 

  • gezielt den Stoffwechsel, die Verdauungsorgane und die Leber entlasten
  • Säuren lösen und ausleiten
  • den Lymphfluss anregen
  • die Ausleitungsorgane Darm, Niere, Leber, Lunge und Haut unterstützen
  • den Säure-Basen-Haushalt ein Stück weit wieder ins Gleichgewicht bringen

Du kannst auch ohne Vorkenntnisse teilnehmen. Jeder übt in seinem Ausmaß und seinem Können.

Das Bewegungsprogramm  werden per Video Life-Übertragung genau angeleitet und vorgemacht.

Das ist gar kein Problem! Wir werden unsere Treffen aufzeichnen und im Anschluss zur Verfügung stellen. Das Hochladen der Videos kann allerdings etwas Zeit in Anspruch nehmen, so dass sie nur etwas zeitversetzt abrufbar sein werden.

Wenn du das Maximum aus den Detox-Tagen herausholen möchtest ist die Darmentleerung ist eine tolle Möglichkeit, um den Körper zu entlasten und bei der Entgiftung zu unterstützen.

Da du sicherlich eine Toilette in der Nähe haben möchtest, solltest du am besten bereits am Samstag entlasten und die Darmentleerung auf den Sonntag Mittag legen. Wenn du ohnehin zuhause bist, kannst du natürlich auch am Montag Vormittag abführen.

Zur Darmentleerung kannst du  Bittersalz oder Glaubersalz einnehmen, wobei Bittersalz die sanftere Methode ist.

Grundsätzlich musst du gar nichts 😉

Wir geben dir unsere Empfehlung an die Hand und du schaust, was sich davon für dich stimmig anfühlt.

Ein Einlauf hat viele Vorteile, unter anderem hilft er auch das Hungergefühl in Schach zu halten und eventuell auftretenden Fastenkrisen entgegenzuwirken. Vielleicht probierst du es im Rahmen der Detox-Tage einfach mal aus.

Der Einlauf – also die Spülung von Mastdarm und Dickdarm – ist eines der ältesten Naturheilmittel und wird traditionell bei ganzheitlichen Fastenmethoden eingesetzt, um eine umfassendere Entleerung und eine gewisse „Reinigung“ der unteren Darmabschnitte zu erreichen. Wenn du vom Entgiften in vollem Umfang profitieren willst, ist der Einlauf ein entscheidendes Element.

Wenn du schon einmal gefastet hast oder es einfach mal ausprobieren möchtest, drei Tage auf Nahrung zu verzichten, kannst du das gerne tun. Sollte es dir dann doch zu schwer fallen, kannst du jederzeit zum Basenfasten wechseln. Auf keinen Fall solltest du auf Nahrung verzichten, wenn du an einer Vorerkrankung leidest. Bitte besprich dein Vorhaben zunächst mit deinem Arzt oder Heilpraktiker.

Na klar! Bei einer Fructoseindoleranz stellen wir dir gerne kompatible Rezept-Varianten zur Verfügung. Informiere uns am besten direkt bei deiner Anmeldung über deine Situation.

Und auch bei einer Glutenunverträglichkeit kannst du mitmachen: Die Ernährung soll vor allem während der Detox-Tage basisch sein, d.h. ohne Getreide. Auch die Rezeptvorschläge sind alle glutenfrei.

Wir sind Maria und Danny,

deine Coaches während der Power Detox Woche.

Danny ist Ergotherapeutin und Heilpraktikerin und Expertin, wenn es um Engpassdehnung, Faszien-Yoga und Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht geht. Während der Fastenwoche wird dich Danny im Rahmen der Bewegungseinheiten behutsam aber effektiv anleiten.

Maria ist Resilienz-Coach, Detox-Expertin, ganzheitliche Gesundheits- und Ernährungsberaterin und ausgebildete Fastenleiterin. Sie wird dich mit allen Informationen zur Entgiftung und zum Basenfasten versorgen und dir für all deine Fragen rund ums Fasten und die Ernährung zur Verfügung stehen.

Wir freuen uns schon sehr auf diese besondere Woche mit dir!

Das sagen unsere Teilnehmer

Vielen Dank für die schöne Woche. Leider habe ich es zeitlich nicht oft geschafft dabei zu sein, habe mich aber immer gefreut mir später eure Aufzeichnungen anzusehen. (Das war wirklich super) Im Oktober werde ich es besser organisieren 😉 Vielen Dank auch für die vielen tollen Tipps und Infos von euch.
Ruth
Power Detox Woche
Für mich war es eine OFFENBARUNG! Ich habe vorher nur von basischer Ernährung gehört, mich aber nie damit befasst. Daher habe ich bei euch unglaublich viel dazu gelernt und hoffe, dauerhaft dabei bleiben zu können. Ihr habt das vor allem durch das Zusammenspiel von Ernährungswissen und gezielter Bewegung/Dehnung/Massage beide richtig gut gemacht und vermittelt. Für mich gehört das jetzt untrennbar zusammen! Großes Lob an euch... mich habt ihr restlos begeistert!!!
Eine Teilnehmerin
Power Detox Woche
Es war einfach nur toll - ihr beide seid sehr authentisch und professionell in euren Rollen geblieben, habt aber zeitgleich von Anfang an eine persönliche und vertraute Atmosphäre geschaffen, in der ich mich sehr wohl gefühlt habe. Ich freue mich auf das nächste Mal!
Steffi
Power Detox Woche
Ich habe mich fitter gefühlt, nicht mehr so müde und schlapp. Richtig energiegeladen teilweise... Außerdem hat sich mein Hautbild verbessert, insgesamt weicher und glatter und zwar überall, nicht nur bei den Dellen.. 🙂 Vor allem nach dem Essen habe ich mich besser gefühlt, ich hatte nicht mehr das Gefühl, dass das "schlechte" Essen mir Kraft und Energie nimmt.
Cornelia
Power Detox Woche
Diese Woche mit euch war sehr abwechslungsreich sei es mit den tollen basischen Rezepten von dir Maria, die ich auch weiterhin oft mit einplanen werde oder die super guten Dehnungen bei den morgendlichen Treffen mit Danny und die abendlichen Fayo Einheiten mit schöner Entspannung. Es war eine tolle Woche mit euch die ich bereits meinen Freundinnen weiter empfohlen habe.
Anne
Power Detox Woche
Habe mich während dieser Zeit „sehr leicht“ gefühlt. Insgesamt war mein Befinden besser und ich war sehr gut gelaunt (allerdings erst nach dem ersten Wochenende😉). Auch wenn es sich merkwürdig anhört, ich fühlte mich „von Innen sauberer“… Kurz: Ich fühlte mich fit wie ein Turnschuh.
Mareike
Power Detox Woche
Die Woche war sehr informativ rund um unseren Körper und seine Verdauung. Kombiniert mit einem abwechslungsreichem Sportprogramm hatte man nie das Gefühl, es wird einem langweilig. Tolle, vielseitige Rezepte haben das Fasten leichter gemacht und neue Kochideen kreieren lassen. 1 Woche kann man wirklich durchhalten, denn man ist nicht alleine und hat die Möglichkeit sich täglich mit seinen Mitstreitern auszutauschen. Fragen sind umgehend geklärt worden, es war eine fantastische sowie erfolgreiche Woche für Körper und Seele. Ich mache auf jeden Fall wieder mit!
Nicole
Power Detox Woche

Hast du noch Fragen ?

Wir beantworten sie dir gerne. Ruf uns an!

Telefon: 0179 50 69 238 oder 0152 24 68 63 25

Mit ♡ erstellt © Maria Blumenthal | 2024

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