Geringschätzung

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Jeder ist wichtig! Du bist auch wichtig!
Sonst wärst du gar nicht hier. Das Universum macht nunmal keine Fehler. ✨

Wertschätzung

Wertschätzung: Kennt man – Der eine mehr, der andere weniger. Entweder weil man Wertschätzung (regelmäßig) erfährt oder weil man sich danach sehnt. Wertgeschätzt zu werden wird meistens als eines der wichtigsten persönlichen Bedürfnisse genannt.

Bei fehlender Wertschätzung wird man in einer oder mehrere, sich z.T. wiederholende Situationen einfach übergangen. Das kann ein fehlendes Wort des Dankes sein, oder z.B. eine nicht ganz selbstverständliche Handlung wird schlichtweg nicht honoriert. Wichtig ist, dass Wertschätzung authentisch sein muss. Lobhudeleien, denen man anmerkt, dass sie gespielt sind, sind keine Wertschätzung.

Geringschätzung

Geringschätzung geht noch einen Schritt weiter als fehlende Wertschätzung: Bei Geringschätzung wird das Gegenüber mehr oder weniger vorsätzlich (vielleicht auch aus mangelnder Achtsamkeit) bewusst aus einer Gruppe ausgeschlossen oder gar durch Worte aufgrund eines Nicht-ins-gewünschte-Bild-passens angegriffen. Geringschätzung kann aber auch ganz subtil ablaufen. Das Ausschließen aus einer Gruppe oder sich nicht neben die Person setzen zu wollen ist so ein subtiler Vorgang der Geringschätzung.

Bei Geringschätzung wird all das Wertvolle, das jeder Einzelne Mensch hier auf Erden mit sich bringt, nicht gesehen. Stattdessen wird sich auf die negativen Eigenschaften fokussiert und darüber echauffiert oder bei anderen über die Person hergezogen. Wichtige Ereignisse im Leben des Menschen werden einfach übergangen. Die Prioritäten sehen sehr verschieden aus. Das Verletzen der Gefühle des anderen wird dabei bereitwillig in Kauf genommen. Geringschätzung ist daher auch ein Ausdruck von mangelnder Empathie. Nicht selten wird ein eigenes Gefühl des Mangels oder des Nicht-wichtig-seins auf den anderen projeziert.

Apropos nicht wichtig sein: An dieser Stelle möchte ich dich nochmal an den Eingangssatz zu diesem Blogartikel erinnern ✨

Selbstwert

Bei all der möglicherweise fehlenden Wertschätzung und/oder gar Geringschätzung darf man sich bewusst sein, dass dies nur Dinge von außen sind. Solange wir Wertschätzung im Außen suchen, dürfen wir ganz genau hinschauen: Wertschätzung fängt bei einem selbst an! Wer sich selbst wertschätzt strahlt das auch nach außen und signalisiert eine resiliente Grundzufriedenheit mit sich.

Erlebte Geringschätzung kann zudem auch ein Geschenk sein, denn aus dieser Erfahrung kann man wieder etwas lernen. Wir können uns fragen, wann wir vielleicht selbst einmal jemandem ohne Wertschätzung oder gar Geringschätzung begegnet sind. An diesen Erkenntnissen können wir nur wachsen!

Diese Gewissheit, dass man durchaus wertvoll ist, genau so, wie man nunmal ist, ist der Schlüssel zu einer resilienten Lebensart, bei der fehlende Wertschätzung von außen einen nicht groß kümmert oder aus der Bahn wirft.

Wenn du dir deiner Werte und Bedürfnisse bewusst bist und dein Leben nach ihnen ausrichtest, d.h. deine Werte selber lebst, dann führst du ein authentisches, zu dir selbst ehrlich stehendes und glückliches Leben.
Alles, was im Außen passiert, ist dann fast schon Nebensache.

Das soll nicht heißen, dass einem Geringschätzung, die einem widerfährt, nichts ausmacht. Wir sind alles fühlende Wesen und haben natürlich auch Gefühle, die verletzt werden können.

Eine resiliente Lebenshaltung jedoch zeichnet dich dahingehend aus, dass du es schaffst, Gefühle da sein zu lassen, sie durch dich hindurch fließen zu lassen. Und dann einen Schritt zurückzutreten, die Situation aus der Vogelperspektive zu betrachten und eine entspannte Haltung gegenüber den involvierten Mitmenschen zu haben. So holst du dich ruckzuck wieder aus dem verletzten Emotionstief heraus und gehst erhobenen Hauptes weiter deinen Weg.

Resilienz kann man trainieren

Resilienz kann man übrigens trainieren, ähnlich wie einen Muskel beim Sport.
In meinem 8-wöchigen Resilienz Diät Coaching gehen wir gemeinsam alles an, was dich im Ergebnis zu dieser klaren, widerstandsfähigen Person macht:

  • Du entlarvst mit meiner Unterstützung blockierende Denkmuster und wir verwandeln diese in kraftspendende Motivatoren.
  • Du entwickelst eine ganz neue, liebevolle Beziehung zu deinem eigenen Körper.
  • Du findest heraus, welche seine Bedürfnisse sind und wie du diese befrieden kannst.
  • Du erkennst deine Werte und lernst dein Leben nach diesen Werten auszurichten.
  • Du deckst deine ganz eigenen Minderwertigkeitsgefühle auf und lernst sie aufzulösen.
  • Du setzt deine klaren Grenzen und lernst sie selbstbewusst zu kommunizieren.
  • Du verstehst die Dynamik in den zwischenmenschlichen Beziehungen und findest für dich heraus, wie du diese noch schöner leben kannst, ohne dich dafür zu verbiegen.
  • Und noch vieles mehr!

Die Transformation durch die Resilienz Diät ist so wertvoll. Ich habe sie selbst durchlebt und freue mich, diese Erfahrungen und gewonnenen Erkenntnisse vielen Frauen da draußen durch meine Ausbildung zum Coach zuteil werden zu lassen.

Das beste daran: Nicht nur du profitierst davon, sondern auch dein gesamtes Umfeld, allen voran deine Kinder und dein Partner, aber auch deine Freunde und Kollegen, mit denen du täglich interagierst.

Wenn du auch deine Resilienz optimieren möchtest, hinderliche Glaubenssätze auflösen und ein gutes Verhältnis zu dir und deinem Körper entwickeln willst, um ein befreiteres Leben zu haben, dann buche ein unverbindliches Gespräch mit mir.

Gemeinsam können wir dann schauen, welche Schwerpunktthemen du hast und ob die Resilienz Diät im Rahmen meines Programms SeelenGlück passend für dich ist.

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