Warum ich Detoxen liebe

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Detox? Was ist das eigentlich?

Detox ist die Abkürzung für das englische Wort detoxification, zu deutsch Entgiftung. Ich mag das englische Wort. Deutsche Wörter, die mit -ung enden, haben für mich immer eine gewisse Schwere.

“Verstopfte” Zellen

Die körperliche Entgiftung ist meiner Meinung nach die beste Methode der Gesundheitsprävention. Und sie muss nicht schwer sein sondern darf sich leicht anfühlen. Schließlich fühlt man sich nach einer Entgiftungskur nicht nur leichter, man verliert ganz automatisch tatsächlich ein paar Pfunde, auch wenn dies nicht das vorrangige Ziel einer Detoxkur ist.

Ist dein Körper übersäuert und voller Schadstoffe, können Nähr-und Vitalstoffe nicht mehr einwandfrei aufgenommen, zu den Zellen transportiert und verwertet werden. Aussortierte Toxine und Säuren können nicht ausreichend neutralisiert und abtransportiert werden.

Wird der Körper aber entlastet, kann er sich wieder auf die wesentlichen Aufgaben der Regeneration und Heilung konzentrieren. Denn jedesmal, wenn Giftstoffe und Säuren unseren Körper überfluten, wird er sich zunächst darum kümmern, diese unschädlich zu machen, um Schlimmeres zu verhindern.

Dein Körper arbeitet immer für dich

Dein Körper macht dabei keine Fehler! Er tut alles, was ihm zur Verfügung steht, um die wichtigsten Körperfunktionen aufrecht zu erhalten und um die Schadstoffe möglichst schnell wieder loszuwerden. Kann keine sofortige Schadstoffausscheidung stattfinden, so wird (sofern möglich) neutralisiert und an weniger überlebenswichtigen Stellen eingelagert: z.B. im Fettgewebe, im Bindegewebe, in den Gelenken. Immer mit der Intention, sie auszuscheiden, wenn die Bedingungen dafür geschaffen sind.

Ernährungsgewohnheiten

Leider berücksichtigt unsere westliche Standardernährung nur sehr unzureichend die Bedürfnisse des Körpers nach basischen Mineralstoffen und Vitaminen, die er zum Unschädlichmachen der Säuren und Giftstoffe benötigt. Während wir gut bis überversorgt sind was Eiweiße, Fette und Kohlenhydrate angeht, mangelt es uns häufig an essentiellen Mineralstoffen und Vitaminen sowie sekundären Pflanzenstoffen. Die Folge ist in sehr vielen Fällen eine Übersäuerung, die sich langfristig spürbar negativ auf unsere Gesundheit auswirkt.

Wie geht Detoxen?

Zum Detoxen gehören für mich neben Fasten- und Entsäuerungskuren auch Schwermetall-Entgiftungsroutinen und natürlich tägliche Rituale, die sämtliche Entgiftungsorgane entlasten und unterstützen. Entgiften ist also kein One-Off-Projekt sondern eine tägliche Pflicht unserem Körper gegenüber. In meinem Artikel 10 Dinge, die zu täglich für deine Entgiftung tun kannst beschreibe ich ein paar Routinen aus meinem persönlichen Alltag.

Was du in der Liste nicht findest ist das Basenfasten. Das hat einen einfachen Grund: Basenfasten macht man nicht täglich sondern kurweise. In der Power Detox Woche widmen wir uns ganz unserem Körper mit basischer Ernährung, Entgiftungsritualen und täglichen Bewegungseinheiten, die dafür sorgen, dass der Abtransport der belastenden Stoffe reibungslos funktioniert. Hier kannst du mehr zur Power Detox Woche erfahren und wann sie das nächste Mal stattfindet.

Für deinen Körper ist eine Basenfastenkur…

  • Eine Verschnaufpause, in der mal keine Säuren und Giftstoffe von außen über die Nahrung (und Kosmetik) in den Körper gelangen.
  • Eine Phase des Wiederauffüllens der körpereigenen Mineralstoffdepots.
  • Ein Fluten deines Körpers mit wertvollen Vitalstoffen.
  • Eine optimale Gelegenheit für deinen Körper, um eingelagerte Säuren und Giftstoffe zu mobilisieren und auszuscheiden.

Detoxkuren und tägliche Entgiftungsrituale

Eine Entgiftungskur ist wie ein Reset für deinen Körper. Der Körper dankt es meist mit mehr Vitalität, einer spürbaren Leichtigkeit und weniger Zipperlein. Bisher hat jede meiner Teilnehmerinnen gespürt, wie gut das Basenfasten ihrem Körper getan hat.

Eine Basenfastenkur ist der optimale Einstieg in eine insgesamt gesündere Ernährungsweise. Sie weckt das Bewusstsein für den eigenen Körper und für das, was er seit der Stunde 0 alles unermüdlich für uns leistet. Dieses Bewusstsein ist der Schlüssel für eine nachhaltige Umstellung.

Mit täglichen Entgiftungsritualen wiederum kannst du erprobte Tagesroutinen aus der Detox Kur in deinen Alltag übernehmen und dir so den erlangten hohen Energiepegel erhalten.

Jeden einzelnen Tag hilfst du deinem Körper dabei, die Schadstoffe wieder loszuwerden, die über körpereigene Stoffwechselprozesse entstehen und von außen auf ihn eintreffen.

In deinem Körper ist dann alles im Fluss, wie man so schön sagt. Und danach streben wir doch alle, oder? Denn nichts ist hinderlicher als Blockaden.

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